Otro modo de hacer ecoturismo: súmate al senderismo

En el mundo existen diferentes lugares naturales a los que podemos viajar durante este año, el Año Internacional del Turismo Sostenible. Para disfrutar de los enclaves naturales de manera sostenible podemos realizar rutas de senderismo. Practicar ejercicio físico como caminar es saludable y completo y mejor si se realiza por rutas señalizadas para senderistas. Los senderos y los senderistas en especial, promueven la cohesión del territorio, contribuyen a fomentar y poner en valor la cultura y el patrimonio de las zonas que atraviesan y ayudan a frenar el abandono de las zonas rurales gracias al aporte económico que supone este tipo de turismo alternativo.

Consejos para el senderismo o trekking

Preparar la ruta antes de salir. Buscar información sobre las condiciones de la ruta, el comienzo y el final, la duración, la distancia a recorrer, el nivel de dificultad, las experiencias de otros senderistas y el estado de los senderos. Es recomendable estar bien informado antes de emprender la ruta.

Conocer la meteorología. Informarse sobre el tiempo es fundamental, ya que hay ciertas rutas que son difíciles de seguir o incluso que no se pueden realizar en condiciones meteorológicas adversas (tanto calor como frío).

Botiquín. Es recomendable llevar siempre un botiquín con elementos básicos por si sufres alguna rozadura o rasguño. El botiquín podría contener al menos unas gasas, tiritas, vendas, esparadrapo, paracetamol, tijeras y agua oxigenada.

Localización. Aunque antes de salir de casa nos hayamos informado, durante la ruta deberíamos llevar un mapa con la ruta señalizada para orientarnos y una brújula o cualquier dispositivo que nos ofrezca las coordenadas GPS.

Teléfono móvil. Podemos llevarnos nuestro móvil a la ruta por si surge cualquier emergencia.

Hidratarse y alimentarse. Es muy importante llevar agua o bebidas isotónicas e hidratarse poco a poco durante la ruta. No hay que esperar a tener sed. También debemos llevar un alimento con azúcar para darnos energía, como puede ser fruta o barritas energéticas.

Linterna. Es posible que se nos haga de noche mientras finalizamos la ruta o exista alguna cueva que queramos explorar.

Bastón de Trekking. Es un elemento que facilita el caminar por terrenos irregulares. El bastón nos ayuda a distribuir el peso, aumentar la estabilidad y reducir la fatiga en las rodillas. Deben ser ligeros y preferiblemente extensibles para poder recogerlos y guardarlos en cualquier momento.

Medio ambiente somos todos. El entorno que nos rodea es de todos, por ello debemos respetar la naturaleza cuando practiquemos senderismo, recogiendo los residuos que generemos, no alterar la flora y fauna de la zona y no realizar acciones que supongan un peligro.

Calzado y ropa. El calzado es la parte más importante a la hora de caminar, ya que en los pies recae el peso del cuerpo. Debe ser el adecuado para el tipo de terreno, con una suela gruesa, que pese poco, sea cómodo, sujete el tobillo y de material impermeable. La ropa debe ser transpirable y ligera, que permita caminar. No viene mal llevar una prenda impermeable, unos calcetines de repuesto sin costuras y un bañador por si suben las temperaturas.

Mochila senderista. La mochila es fundamental y por ello debe ser ligera, impermeable, del tamaño adecuado a nuestro cuerpo. Además debe llevar cintas para ajustarla a la cintura y al pecho.

Esperamos que os hayan servido estos consejos a la hora de hacer senderismo. En el próximo artículo desvelaremos lugares naturales interesantes por donde poder hacer senderismo.

Fuente: modificado de Columbus.